Ученые нашли легкий способ остановить выпадение волос

Ученые нашли легкий способ остановить выпадение волос

Проблема выпадения волос беспокоит большое количество людей. Пряди волос, которые остаются на расческе, заставляют нервничать и испытывать страх облысения. Особенно тревожно становится женщинам, потому они тратят много денег на разнообразные маски для волос и медицинские препараты. Однако ученые убеждены, что в некоторых случаях выпадение волос можно остановить путем изменения своего питания.

Что нового удалось узнать ученым про облысение?

Группа специалистов работала в течение 40 лет. За этот период им удалось обнаружить связь между выпадением волос и дефицитом железа. Но точно сказать, что именно железо провоцирует выпадение волос, специалисты пока не могут. Ученые обратили внимание на то, что облысение или проблема истончения волос особенно распространена у веганов и вегетарианцев, поскольку они не едят продукты животного происхождения, отличающихся высоким содержанием железа. Кроме того нельзя игнорировать факт, что выпадение волос является одним из признаков дефицита железа.

Почему железо полезно для нашего организма?

Железо необходимо для образования эритроцитов и гемоглобина. Нехватка этого микроэлемента в крови приводит к дефициту кислорода в организме, без которого невозможен нормальный рост и восстановление волос. В таком состоянии людям нужно есть больше пищи, богатой железом.

Существует два основных типа железа:

1 Гемовое железо, которое содержится в продуктах животного происхождения.

2 Негемовое железо, которое присутствует как в растительных, так и в животных продуктах питания.

Организм человека лучше усваивает гемовое железо. Вот почему вегетарианцам нужно потреблять почти вдвое больше железа, чем людям, которые не ограничивают себя таким способом в питании. Больше всего железа содержится в брокколи, бобах и темных листовых овощах. Можно даже принимать добавки железа, но предварительно проконсультируйтесь с вашим семейным врачом.

Какой вывод можно сделать?

Дефицит железа — не единственный виновник облысения. Процесс выпадения волос могут спровоцировать стресс, старение, прием лекарств, гормональные изменения. Однако даже если возникшая проблема не связана с железом, не плохо сбалансировать свое питание и обязательно потреблять ежедневную норму этого микроэлемента.

Добавлено: 21.06.19 08:55

Какие правила помогут сохранить хорошее зрение?

Какие правила помогут сохранить хорошее зрение?

Самые простые способы проверки качества вина

Самые простые способы проверки качества вина

Как часто нужно мыть многоразовую бутылку для воды, чтобы не заболеть?

Как часто нужно мыть многоразовую бутылку для воды, чтобы не заболеть?

В чем польза куркумы?

В чем польза куркумы?

7 способов, без труда заснуть жаркой летней ночью

7 способов, без труда заснуть жаркой летней ночью

Скажите пыли «Нет»: чем опасна бытовая пыль и как с ней бороться с помощью пылесоса и других средств

Скажите пыли «Нет»: чем опасна бытовая пыль и как с ней бороться с помощью пылесоса и других средств

Как уберечь себя от рака, рекомендации для здравомыслящих

Как уберечь себя от рака, рекомендации для здравомыслящих

Страшный диагноз - не приговор! Что делать, чтобы не умереть

Страшный диагноз — не приговор! Что делать, чтобы не умереть

Психология внушения - о механизме гипноза Распутина

Психология внушения — о механизме гипноза Распутина

Старение молодеет. Как не состариться к 30 годам, поведенческое старение

Старение молодеет. Как не состариться к 30 годам, поведенческое старение

Смотрите также:

У нас также читают:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *