При каких недугах полезно употреблять клубнику?

При каких недугах полезно употреблять клубнику?

Что может быть вкуснее сочной, сладкой и ароматной клубники в жаркий день? Эта ягода не только приятна на вкус, но еще и крайне полезна для здоровья каждого человека. Мы подобрали самые главные свойства клубники, после которых вам захочется съесть ее еще больше.

Высокий уровень содержания витамина С

В этой ягоде содержится действительно большое количество витамина. К примеру в 8 ягодках клубники столько же витамина С, сколько в 1 апельсине. Он является природным антиоксидантом и помогает в улучшении работы иммунной системы. Клубнику полезно есть людям страдающим от анемии, поскольку витамин С способствует усваиванию железа.

Снижает риск развития онкологии

Отдельные компоненты клубники незаменимы в профилактике некоторых форм рака. Потому активно употребляйте эту ягоду каждый сезон.

Противовоспалительное средство

Благодаря присутствию в клубнике природных антиоксидантов снижается уровень С-реактивного белка, который провоцирует воспалительные процессы в организме. Блокирование этого белка поможет предотвратить развитие многих болезней сердца, а также ревматоидного артрита.

Улучшает зрение

Чтобы уберечь себя в будущем от катаракты и защитить себя от наиболее опасных болезней связанных со зрением необходимо есть клубнику 3 раза в неделю по 8 штучек.

При сахарном диабете

Многие люди при таком недуге избегают употребления этой ягоды, считая ее сладким продуктом. Однако она не может привести к скачку глюкозы в крови. Более того сахар при ее употреблении достаточно медленно абсорбируется, потому она полезна при профилактике сахарного диабета II типа.

Борьба с лишним весом

Клубника отлично подойдет для тех, кто решил нормализовать свой вес. Если включить клубнику в состав здоровой диеты, то можно сбросить лишних килограмм на 24% больше, чем при употреблении других ягод.

Добавлено: 10.06.19 09:25

Каждый день человек потребляет до 320 частиц пластика

Каждый день человек потребляет до 320 частиц пластика

Какие правила отдыха на море нужно знать каждому из нас?

Какие правила отдыха на море нужно знать каждому из нас?

Интернет – это один из самых безопасных способов борьбы с бессонницей

Интернет – это один из самых безопасных способов борьбы с бессонницей

Почему всем нужно обязательно есть черешню?

Почему всем нужно обязательно есть черешню?

Ученые разрешили пить по 25 чашек кофе в день

Ученые разрешили пить по 25 чашек кофе в день

Старение молодеет. Как не состариться к 30 годам, поведенческое старение

Старение молодеет. Как не состариться к 30 годам, поведенческое старение

Медицинский центр Шиба – крупнейшая больница Израиля

Медицинский центр Шиба – крупнейшая больница Израиля

Интровертные роли Андрея Миронова

Интровертные роли Андрея Миронова

Что съесть, чтобы похудеть? Продукты – жиросжигатели

Что съесть, чтобы похудеть? Продукты – жиросжигатели

Экстравертные роли Андрея Миронова

Экстравертные роли Андрея Миронова

Смотрите также:

У нас также читают:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *