Почему опасно есть всего 1 раз в день?

Почему опасно есть всего 1 раз в день?

Многие люди готовы на все ради идеальной фигуры. Чаще всего в ход идут разнообразные диеты. Некоторые из них бывают достаточно опасными. В результате вместо нормализации веса, человек получает целый багаж заболеваний. Одной из таких диет является питание один раз в день. Как правило, люди только ужинают, благодаря чему у них получается за короткий срок сбросить приличное количество килограммов. При этом количество калорий потребляемых за сутки равняется примерно 1000 ккал. Однако медики считают опасным такой способ борьбы с лишним весом. Какие побочные эффекты могут проявиться во время питания один раз в день?

Быстрое возвращение килограммов

Стремительная потеря веса вредит здоровью. Как минимум, нужно знать, что килограммы вернутся быстро. Это произойдет, когда вы вернетесь к прежней системе питания.

Давление на пищеварительную систему

Когда человек голодает весь день, а вечером плотно ужинает, на систему пищеварения оказывается большая нагрузка. Это в свою очередь заставляет сердце работать более интенсивно, чтобы перекачивать кровь в кишечник. Помимо прочего есть высокий риск появления изжоги.

Чувство слабости

Если человек будет есть один раз в день, он вскоре испытает слабость и головокружение. Это происходит из-за того, что организму не хватает энергии, которую он получает из пищи.

Раздражительность

Голодный человек будет очень раздражительным. Если питаться лишь раз в сутки, возможны частые перепады настроения, нарушение концентрации, раздражительность и многое другое.

Уменьшение скорости обмена веществ

Когда человек не получает достаточное количество пищи, в головной мозг начинают поступать сигналы тревоги и организм переходит в режим сохранения. В результате происходит замедление метаболизма. В будущем это может быть опасно для здоровья.

Добавлено: 15.08.19 08:20

Так ли вредна Coca-Cola, как об этом говорят?

Так ли вредна Coca-Cola, как об этом говорят?

Как перестать бояться авиаперелетов?

Как перестать бояться авиаперелетов?

Какие болезни можно лечить при помощи музыки?

Какие болезни можно лечить при помощи музыки?

Как без труда проснуться утром, если лег спать поздно?

Как без труда проснуться утром, если лег спать поздно?

Почему врачи не рекомендуют ходить медленно?

Почему врачи не рекомендуют ходить медленно?

Эндопротезирование тазобедренного сустава в Германии

Эндопротезирование тазобедренного сустава в Германии

Как победить излишнюю худобу и набрать вес без вреда для здоровья

Как победить излишнюю худобу и набрать вес без вреда для здоровья

Контактные линзы или очки?

Контактные линзы или очки?

Если в крови понижен холестерин – это опасно?

Если в крови понижен холестерин – это опасно?

Лечение рака горла в Германии: как это делают в Университетской клинике Фрайбурга

Лечение рака горла в Германии: как это делают в Университетской клинике Фрайбурга

Смотрите также:

У нас также читают:

Обновлено: 15.08.2019 — 08:33

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *