Почему банан должен постоянно присутствовать в рационе человека?

Почему банан должен постоянно присутствовать в рационе человека?

Казалось, еще совсем недавно бананы ассоциировались лишь с праздниками, в особенности с Новым годом, но теперь все изменилось. Этот экзотический фрукт стал привычным для нас продуктом, который мы можем купить в любое время года. Медиков не может не радовать этот факт, поскольку они знают, насколько он полезен для организма. Итак, какие проблемы со здоровьем поможет решить ежедневное употребление банана?

Депрессия

Бананы являются, пожалуй, самым приятным способом избавления от депрессии. Они особенно полезны в осенне-зимний период, когда сокращение светового дня, пасмурная погода и постоянная слякоть портят настроение, лишают нас энергии и энтузиазма что-либо делать. В бананах содержится триптофан – аминокислота, которая при попадании в организм превращается в гормон счастья серотонин.

Повышенное давление

Банан должен присутствовать в рационе каждого человека страдающего от скачков давления и других проблем сердечно-сосудистой системы. Богатый белком фрукт защищает человека от инфаркта и инсульта.

Дефицит железа

Для людей с пониженным уровнем гемоглобина банан – незаменимый продукт. В нем содержится железа не меньше, чем в яблоках. Поэтому нужно съедать каждый день по два банана в качестве профилактики железодефицита.

Плохое настроение

У вас испортилось настроение или вы морально истощены после тяжелого трудового дня? Съешьте банан. Он нормализует уровень сахара в крови, а за счет присутствия в нем витамина В, успокоит нервы.

Язва желудка

Сейчас трудно найти человека, у которого не было бы проблем с желудочно-кишечным трактом. Это происходит из-за высокого потребления нездоровой пищи. Если вовремя не начать лечить желудок, можно столкнуться с язвой. Чтобы защитить стенки желудка, регулярно употребляйте банан.

Изжога

В период новогодних праздников, мы едим много вредной пищи и зачастую переедаем. Не удивительно, что в этот период большое количество людей сталкивается с изжогой. И хотя существует множество способов борьбы с ней, одним из самых эффективных методов считается употребление бананов. При первых признаках изжоги, просто съешьте банан.

Добавлено: 25.12.19 09:30

Как забыть о сухости кожи зимой?

Как забыть о сухости кожи зимой?

Полезные свойства лимона, которые вы еще не слышали

Полезные свойства лимона, которые вы еще не слышали

Как предотвратить боль в суставах зимой?

Как предотвратить боль в суставах зимой?

Что происходит с организмом при дефиците белка?

Что происходит с организмом при дефиците белка?

Как справиться с панической атакой за 5 секунд?

Как справиться с панической атакой за 5 секунд?

Когда нужен хороший флеболог

Когда нужен хороший флеболог

Регулярный профосмотр и посещение онколога

Регулярный профосмотр и посещение онколога

Плюсы коронок из диоксида циркония и особенности их установки

Плюсы коронок из диоксида циркония и особенности их установки

Верни себе возможность красиво улыбаться

Верни себе возможность красиво улыбаться

Как перехитрить болезнь Альцгеймера (старческое слабоумие)

Как перехитрить болезнь Альцгеймера (старческое слабоумие)

Смотрите также:

У нас также читают:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *