Как справиться с вредными привычками?

Как справиться с вредными привычками?

Нашу жизнь и здоровье могут разрушить не только малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление спиртным и нездоровой пищей, но и некоторые поведенческие привычки. Так, к примеру, медленно и незаметно изменить наше психическое и физическое состояние могут застенчивость, гордость, предубеждение, нежелание считаться с чужим мнением и многие другие негативные качества. Психологи поделились секретами, как обезопасить себя.

Научитесь контролю

Человек по своей натуре с трудом принимает все новое. По этой причине ему так тяжело отказываться от старых привычек, и начинать жить по новым правилам. К примеру, многие, когда нервничают или обдумывают важные вопросы, склонны что-нибудь грызть. Как правило, этой пищей оказываются далеко не самые полезные продукты. Постарайтесь контролировать свои действия, и научитесь справляться с трудностями без их «заедания».

Не будьте категоричными

Довольно рано у человека формируется свое собственное видение мира, отношение ко многим вещам, круг интересов и ценностей. И многие грешат тем, что вычеркивают из жизни людей, которые «нарушают» правила, выстроенные в их голове, либо если человек имеет совершенно противоположное мнение. Подобная позиция может в какой-то момент привести к одиночеству, за которым последует ряд серьезных психологических проблем.

Чаще проводите время с позитивными людьми

Как бы человек не сопротивлялся, но круг его общения, влияет на него самого. Мы перенимаем как хорошие, так и плохие привычки своих друзей и знакомых, с которыми часто видимся. Потому очень важно больше общаться с людьми, которые с оптимизмом смотрят на многие вещи, и помогут «заразить» вас позитивом.

Оценивайте свои поступки со стороны

Кто, если не мы, будем любить себя? Это правильно и важно. Однако во многих ситуациях мы замечаем в себе только хорошие качества, игнорируя недостатки. Пытайтесь объективно оценивать каждое свое действие, представляя, что вы смотрите на себя со стороны.

Добавлено: 08.10.19 09:25

В каком случае снижение уровня холестерина может спровоцировать инфаркт?

В каком случае снижение уровня холестерина может спровоцировать инфаркт?

Почему эксперты запрещают расчесываться больше двух раз в день?

Почему эксперты запрещают расчесываться больше двух раз в день?

6 способов нормализовать уровень гормонов без лекарств

6 способов нормализовать уровень гормонов без лекарств

В кишечнике могут жить бактерии, которые способны опьянять без употребления алкоголя

В кишечнике могут жить бактерии, которые способны опьянять без употребления алкоголя

5 шагов к избавлению от Интернет-зависимости

5 шагов к избавлению от Интернет-зависимости

Почему люди выбирают похожих партнеров, даже имея плачевный опыт отношений

Почему люди выбирают похожих партнеров, даже имея плачевный опыт отношений

Имплантация зубов - преимущества и выбор клиники

Имплантация зубов — преимущества и выбор клиники

Блокада позвоночника – мгновенное устранение боли в спине

Блокада позвоночника – мгновенное устранение боли в спине

Ядовитая приправа, есть или не есть в открытых уличных кафе

Ядовитая приправа, есть или не есть в открытых уличных кафе

Онлайн-сервис SKIN.EXPERT – здоровая кожа одним кликом

Онлайн-сервис SKIN.EXPERT – здоровая кожа одним кликом

Смотрите также:

У нас также читают:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *