Как перестать бояться авиаперелетов?

Как перестать бояться авиаперелетов?

Одним из самых распространенных страхов является боязнь лететь на самолете. Ее еще называют аэрофобией. При этом люди боятся не только разбиться, но и находиться в замкнутом пространстве, а также не иметь возможности контролировать ситуацию. Некоторые предпочитают избегать проблемы, выбирая другие виды транспорта. Но что делать тем, кто в силу различных обстоятельств вынужден летать на самолетах?

Большинство людей преувеличивает опасность самолета. Риск попасть в автокатастрофу минимален в отличие от возможности погибнуть в автомобильной аварии. Самолет признан самым безопасным видом транспорта. Но даже эта информация не помогает тем, кто, к примеру, без проблем пользуется автомобилем, а при мысли о полете может начать паниковать. Людей пугает высота, непривычные звуки и ощущения, отсутствие возможности взять ситуацию под личный контроль и многое другое. Тем не менее, все специалисты в один голос призывают не терпеть страх из раза в раз, а основательно взяться за борьбу с фобией. Это можно делать как самостоятельно, так и при помощи специалиста. Что же поможет избавиться от аэрофобии?

Научитесь расслабляться

Человеку будет значительно легче переносить авиаперелеты, если он научится контролировать свои эмоции и расслабляться. Единого для всех способа пока не существует. Каждый должен из большого разнообразия найти то, что будет эффективно для него. Кому-то помогает счет от 0 до 100, кто-то поет или читает стишки, для некоторых наилучший вариант успокоиться – прочесть молитву.

Побывайте на летном симуляторе

Возможной причиной фобии летать является страх перед неизвестностью. Чтобы понять, что собой представляет самолет, что вас ждет на его борту, какие ощущения вы испытаете, находясь в воздухе, нужно воспользоваться симулятором полета на самолете. Это могут сделать абсолютно все. Так вы сможете заранее подготовить себя к полету и меньше бояться этого вида передвижения.

Следите за самолетами онлайн

Технологии не стоят на месте, и потому у каждого человека с доступом к сети Интернет есть абсолютно бесплатная возможность наблюдать в режиме реального времени за полетом абсолютно всех воздушных суден, которые выполняют рейс. Если смотреть на это весь день, то можно понять, что все самолеты, взлетевшие в небо, благополучно приземляются. Это поможет вам успокоиться перед полетом.

Откажитесь от спиртных напитков

Алкоголь обладает способностью расширять сосуды, что при взлете и посадке может негативно сказаться на вашем здоровье. Чтобы ваш полет в будущем не ассоциировался с неприятными моментами, которые могут случиться из-за алкогольных напитков, лучше воздержаться от них.

Добавлено: 14.08.19 09:40

Какие болезни можно лечить при помощи музыки?

Какие болезни можно лечить при помощи музыки?

Как без труда проснуться утром, если лег спать поздно?

Как без труда проснуться утром, если лег спать поздно?

Почему врачи не рекомендуют ходить медленно?

Почему врачи не рекомендуют ходить медленно?

Какие проблемы со здоровьем можно устранить благодаря катанию на лошади?

Какие проблемы со здоровьем можно устранить благодаря катанию на лошади?

7 причин не задерживать дыхание под водой дольше, чем на 2 минуты

7 причин не задерживать дыхание под водой дольше, чем на 2 минуты

Эндопротезирование тазобедренного сустава в Германии

Эндопротезирование тазобедренного сустава в Германии

Как победить излишнюю худобу и набрать вес без вреда для здоровья

Как победить излишнюю худобу и набрать вес без вреда для здоровья

Контактные линзы или очки?

Контактные линзы или очки?

Если в крови понижен холестерин – это опасно?

Если в крови понижен холестерин – это опасно?

Лечение рака горла в Германии: как это делают в Университетской клинике Фрайбурга

Лечение рака горла в Германии: как это делают в Университетской клинике Фрайбурга

Смотрите также:

У нас также читают:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *