Как определить переизбыток витамина D в организме?

Как определить переизбыток витамина D в организме?

В период пандемии коронавируса все говорят о пользе витамина D и, как избежать его дефицита. Он на самом деле важен для нормального функционирования организма, но перенасыщение витамином D может негативно отразиться на здоровье. Какие симптомы помогут выявить это состояние?

Признаки избытка витамина D в организме

Когда организм получает этот витамин в чрезмерном количестве, в первую очередь человек начинает страдать бессонницей и сталкивается с повышенной раздражительностью. Помимо этого у людей могут наблюдаться боли в мышцах и суставах, повышение кровяного давления. В некоторых случаях появляется тошнота, рвота и, как следствие, обезвоживание организма. Среди прочих признаков гипервитаминоза присутствует отсутствие аппетита, повышенная жажда, запор. Люди с подобным состоянием чаще других сталкиваются с камнями в почках и желчном пузыре.

Как правило, переизбыток витамином D происходит, когда человек принимает его в качестве добавки. Чаще всего с неприятными симптомами сталкиваются те, кто принимает вещество больше допустимой дневной нормы. Медики настоятельно рекомендуют перед тем, как принимать витамин, сдать анализ крови и проконсультироваться с лечащим врачом.

Польза витамина D

Обычно этот витамин прописывают маленьким детям для предотвращения рахита, а также женщинам, достигшим возраста менопаузы, для снижения риска развития остеопороза. Новые научные исследования продемонстрировали, что витамин полезен в любом возрасте, поскольку он защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и болезней щитовидной железы. Более того, он участвует в производстве инсулина, играет важную роль в поддержании уровня сахара в крови и кальциево-фосфорном обмене.

Чем опасен дефицит витамина D

Это вещество способствует нормальному усвоению кальция. При уменьшении уровня витамина D этот минерал выводится из костей, что приводит к снижению их плотности. Кроме того дефицит витамина нередко приводит к набору лишнего веса. Тем не менее, не стоит надеяться, что после нормализации этого показателя вес вернется в норму. Чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо будет регулярно выполнять физические упражнения и соблюдать здоровую диету.

Нехватка витамина D в организме может сказываться на настроении, провоцировать переломы костей, стать причиной повышения артериального давления, снижать иммунитет и нарушать репродуктивную функцию. Некоторые исследования показывают, что при уменьшении уровня этого вещества человек быстрее стареет.

Добавлено: 08.01.21 09:20

5 простых упражнений для тех, кто много работает за компьютером

5 простых упражнений для тех, кто много работает за компьютером

Как падать на льду, чтобы не допустить переломов?

Как падать на льду, чтобы не допустить переломов?

Как не нужно пить сладкую газировку

Как не нужно пить сладкую газировку

Лучшие добавки к чаю для укрепления иммунитета и профилактики рака

Лучшие добавки к чаю для укрепления иммунитета и профилактики рака

В какое время суток лучше тренироваться, чтобы идеально спать ночью?

В какое время суток лучше тренироваться, чтобы идеально спать ночью?

Где и как можно сдать тест на коронавирус и антитела к нему, не выходя из дома

Где и как можно сдать тест на коронавирус и антитела к нему, не выходя из дома

Лечение за рубежом с порталом Медилукер

Лечение за рубежом с порталом Медилукер

Витамины для женщин: как выбрать подходящий комплекс

Витамины для женщин: как выбрать подходящий комплекс

4 витамина для женщины в возрасте 40+

4 витамина для женщины в возрасте 40+

Дезинфицирующие средства для медицинских учреждений

Дезинфицирующие средства для медицинских учреждений

Смотрите также:

У нас также читают:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *