Как не нужно пить сладкую газировку

Как не нужно пить сладкую газировку

Сладкие газированные напитки присутствуют практически на каждом праздничном столе. Многие любят их пить и в обычные дни, а кто-то делает это ежедневно. Однако у газировки есть множество побочных эффектов, которые могут существенно сократить жизнь. Но если вы не можете полностью отказаться от сладкой газировки и иногда хотите побаловать себя, то нужно знать, как не стоит пить напиток, чтобы не нанести больший вред своему здоровью?

Употребление больше одного стакана за один раз

Если человек не может устоять перед сладким напитком, то выпить можно не больше одного стакана. Превышение допустимой нормы может серьезно отразиться на организме. Результаты исследований показывают, что потребление двух и более стаканов безалкогольных напитков повышает риск преждевременной смерти.

Потребление диетической газировки

Многие полагают, что если заменить обычный сладкий напиток его диетической версией, то они защитят свой организм от проблем. Однако ученые доказали, что напитки с искусственными подсластителями увеличивают смертность на 26%, а с сахаром – только на 8%. По этой причине диетические газированные напитки в 3 раза опаснее, чем газированные напитки с содержанием сахара. Но это вовсе не значит, что можно спокойно пить газировку. Высокое потребление сахара ускоряет старение.

Предпочтение безалкогольных напитков яркого цвета

На самом деле пищевые красители могут быть вредными для здоровья. Исследования показали, что искусственные красители, включая желтый-5 и красный-40, могут повреждать ДНК и даже провоцировать развитие онкологических заболеваний. Лучше отдавать предпочтение напиткам с натуральным цветом.

Употребление газировки прямо из баночки

При производстве жестяных банок продолжают использовать опасные для человека химические компоненты. Выпивая газировку из банки, вы подвергаетесь действию токсинов, которые способны повышать артериальное давление и провоцировать сердечно-сосудистые заболевания.

Добавлено: 05.01.21 08:15

Как падать на льду, чтобы не допустить переломов?

Как падать на льду, чтобы не допустить переломов?

Лучшие добавки к чаю для укрепления иммунитета и профилактики рака

Лучшие добавки к чаю для укрепления иммунитета и профилактики рака

В какое время суток лучше тренироваться, чтобы идеально спать ночью?

В какое время суток лучше тренироваться, чтобы идеально спать ночью?

Фрукты, которые полезно употреблять зимой

Фрукты, которые полезно употреблять зимой

Ученые нашли простой способ, как начать выполнять новогодние резолюции

Ученые нашли простой способ, как начать выполнять новогодние резолюции

Где и как можно сдать тест на коронавирус и антитела к нему, не выходя из дома

Где и как можно сдать тест на коронавирус и антитела к нему, не выходя из дома

Лечение за рубежом с порталом Медилукер

Лечение за рубежом с порталом Медилукер

Витамины для женщин: как выбрать подходящий комплекс

Витамины для женщин: как выбрать подходящий комплекс

4 витамина для женщины в возрасте 40+

4 витамина для женщины в возрасте 40+

Дезинфицирующие средства для медицинских учреждений

Дезинфицирующие средства для медицинских учреждений

Смотрите также:

У нас также читают:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *