Инсульт грозит всем, кто параллельно принимает витамин D и кальций?

Инсульт грозит всем, кто параллельно принимает витамин D и кальций?

Витамин D и кальций очень важны для организма человека, поскольку они помогают сохранить кости здоровыми и крепкими. В случае дефицита этих двух веществ кости станут ломкими. Чтобы восполнять ежедневную норму минералов, следует есть больше растительной пищи и молочных продуктов. В некоторых случаях, когда нет возможности получать дозу витамина D и кальция из пищи, медики рекомендуют принимать специальные добавки. Однако результаты нового исследования показали, что параллельное употребление кальция и витамина D может спровоцировать инсульт.

Зачем организму нужен кальций?

Он участвует в строительстве костей и защите их от повреждений. Кроме того, кальций способствует нормальной свертываемости крови, сердцебиению и сокращению мышц. Некоторое количество кальция ежедневно выводится из организма через нашу кожу, волосы, ногти, а также с потом, мочой и фекалиями. Таким образом, важно каждый день пополнять его запасы. Лучше всего потреблять его вместе с пищей. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах, зеленых овощах, соевом молоке и миндале.

Зачем организму нужен витамин D?

Как и кальций, витамин D защищает кости и поддерживает нормальную работу мышц. Более того без витамина D сам кальций будет плохо усваиваться. Лучший источник витамина D — солнечный свет. Но содержится он и в некоторой пище, такой как шпинат, бамия, соя.

Можно ли совмещать потребление кальция и витамина D?

Недавно группа ученых решила выяснить как различные пищевые добавки и их сочетания влияют на сердце здорового человека. Конечный результат показал, что совместное употребление кальция и витамина D увеличивает риск инсульта на 17%. До этого специалисты обнаружили, что эти два минерала в сочетании друг с другом способны привести еще и к атеросклерозу — состоянию, при котором артерии сужаются из-за накопления на их стенках жиров, холестерина и других веществ.

При этом ряд других специалистов скептически отнеслись к результатам научного эксперимента, поскольку в своей практике не сталкивались с подобными побочными эффектами. Как правило, витамин D и добавки кальция даются вместе пациенту, так как кальций всегда нуждается в витамине D для абсорбции.

Однако чтобы лишний раз не рисковать своим здоровьем, старайтесь получать витамин D и кальций из природных источников. Прежде чем начать принимать добавки обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Добавлено: 07.08.19 08:25

Что делать, если во время приступа астмы под рукой не оказалось ингалятора?

Что делать, если во время приступа астмы под рукой не оказалось ингалятора?

Почему малыш может беспрерывно плакать?

Почему малыш может беспрерывно плакать?

6 случаев, когда нужно обязательно выпить воды

6 случаев, когда нужно обязательно выпить воды

Что должен делать утром человек, чтобы сохранить свое здоровье?

Что должен делать утром человек, чтобы сохранить свое здоровье?

5 неожиданных вещей в вашем доме, которые оказались переносчиками опасных бактерий

5 неожиданных вещей в вашем доме, которые оказались переносчиками опасных бактерий

Как победить излишнюю худобу и набрать вес без вреда для здоровья

Как победить излишнюю худобу и набрать вес без вреда для здоровья

Контактные линзы или очки?

Контактные линзы или очки?

Если в крови понижен холестерин – это опасно?

Если в крови понижен холестерин – это опасно?

Лечение рака горла в Германии: как это делают в Университетской клинике Фрайбурга

Лечение рака горла в Германии: как это делают в Университетской клинике Фрайбурга

Гриппол ® Квадривалент: инструкция, состав, отзывы о вакцине против гриппа

Гриппол ® Квадривалент: инструкция, состав, отзывы о вакцине против гриппа

Смотрите также:

У нас также читают:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *