Худые выбирают качество, а не количество еды

Худые выбирают качество, а не количество едыНа ежегодной научной встрече Общества ожирения в Лос-Анджелесе (США) были представлены результаты исследования, проведённого учёными из Корнельского университета, согласно которому, чтобы быть стройным нужно не голодать, а выбирать качественные продукты.

Вероятно, каждый человек обращал внимание на своих знакомых, которые, как ему кажется, без всяких усилий и диет остаются в прекрасной форме. Обратили на этот факт внимание и диетологи. Они собрали две группы добровольцев не склонных к полноте. В первую группу вошли люди, которые не придерживались жёсткой диеты, во-вторую группу были включены те, кто особенно ответственно относились к своему питанию и регулярно сидели на диете.

Эксперты предложили добровольцам ответить на ряд вопросов о диете, физических упражнениях и образе жизни. Проанализировав ответы, исследователи обнаружили, что люди из первой группы на подсознательном уровне игнорировали традиционные рекомендации по контролю веса и чаще прислушивались к своему внутреннему голосу. В основном они предпочитали еду, приготовленную дома из продуктов высокого качества и у них не возникало чувства вины из-за переедания, как у участников из второй группы.

По мнению ведущего исследователя Анны-Леены Вуоринен (Anna-Leena Vuorinen) из Университета Темпере в Финляндии, эти результаты являются обнадёживающими, поскольку они предполагают, что вместо того, чтобы поставить ограничения на диету и избегать любой пищи, увеличение веса может быть предотвращено на ранней стадии обучения. «Нужно лишь научиться слушать внутренние сигналы, сделав при этом упор на на количество, а на качество еды», — сообщила Анна-Леена Вуоринен журналистам.

© «Новости медицины и здравоохранения». Запрещено любое использование материалов сайта, в том числе графических, без гиперссылки на NMiZ.ru! В случае, если на изображении присутствует логотип, удалять его запрещается!

Обновлено: 16.02.2016 — 09:55

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *