7 причин каждое утро пить воду с лимоном

7 причин каждое утро пить воду с лимоном

Лимон — самый полезный цитрусовый фрукт. Чтобы избавиться от многих проблем со здоровьем и укрепить его, необходимо каждое утро пить стакан воды с соком лимона. Сегодня поговорим о 7 преимуществах употребления лимона.

Сохранение водного баланса

Ежедневно женщины должны потреблять приблизительно 2,7 л жидкости, а мужчины — 3,7 л. В эту норму включена жидкость, которую человек потребляет вместе с различными продуктами питания и напитками. Лучше всего пить воду с лимонным соком, так она будет более вкусной и позволит выпить больше жидкости за день.

Источник витамина С

Лимон отличается высоким содержанием витамина С — сильного антиоксиданта и средства, защищающего иммунную систему. Чтобы покрыть суточную потребность в этом витамине, необходимо выпить всего один стакан воды с соком половинки лимона. Регулярное потребление лимонной воды существенно снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Борьба с лишним весом

Лимонный сок за счет наличия в составе пектинового волокна способен снижать аппетит. Таким образом, вы не будете хотеть часто есть и потреблять сладости.

Улучшение состояния кожи

Витамин С — главный враг морщин. Он помогает бороться с вредным влиянием солнца на кожу и сухостью, замедляет старение. Лимон выводит токсины из организма и сохраняет сияние кожи.

Нормализация пищеварения

Вода с соком лимона — отличное средство при запорах. Чтобы справиться с этой проблемой, достаточно пить лимонную воду каждое утро. Помимо этого лимон является мощным щелочным продуктом, который уравновешивает рН желудка и предотвращает изжогу.

Устранение неприятного запаха изо рта

Если у вас часто плохо пахнет изо рта, лимонная вода поможет избавиться от плохо дыхания. Пить стакан теплой воды с лимоном можно как утром, так и после приема пищи. Она предотвращает сухость во рту и стимулирует выработку слюны, которая является основной причиной неприятного запаха изо рта, вызванного бактериями.

Предотвращение камней в почках

В лимоне содержится цитрат, который предотвращает образование кальциевых камней. Он также может разрушать маленькие камни, которые легко покидают тело.

Добавлено: 07.02.19 08:15

Факты, которые заставят вас отказаться от колбасы и сосисок

Факты, которые заставят вас отказаться от колбасы и сосисок

7 причин каждое утро пить воду с лимоном

7 причин каждое утро пить воду с лимоном

Можно ли на самом деле умереть от страха?

Можно ли на самом деле умереть от страха?

Почему врачи запрещают пить воду стоя?

Почему врачи запрещают пить воду стоя?

Почему некоторые люди не выговаривают "р"?

Почему некоторые люди не выговаривают «р»?

Как избавиться от «праздничных килограммов» — советуют ученые

Как избавиться от «праздничных килограммов» — советуют ученые

Нужно ли лечить боль в горле?

Нужно ли лечить боль в горле?

Витамины — панацея или рекламная сказка?

Витамины — панацея или рекламная сказка?

Искусственное мясо, идентичное натуральному

Искусственное мясо, идентичное натуральному

Бесполезные лекарства или лекарства, которые не стоят ваших денег

Бесполезные лекарства или лекарства, которые не стоят ваших денег

Смотрите также:

У нас также читают:

‡агрузка…

Обновлено: 07.02.2019 — 07:41

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *