5 способов перестать зевать на работе

5 способов перестать зевать на работе

Согласитесь, что строго ежедневно придерживаться правильного режима дня практически не возможно. Иногда мы вынуждены допоздна доделывать работу, время от времени нас приглашают на день рожденья или просто хочется посмотреть продолжение любимого сериала. Естественно, что на следующее утро человек чувствует себя вялым и обессиленным. Однако бывает, что даже когда хорошо выспишься, можно целый день зевать и мечтать лишь о своей мягкой постели. Особенно часто это случается во второй половине рабочего дня. Мы подготовили 5 простых способов, которые помогут вам пережить оставшийся день без особого труда.

Вздремните

Это кажется очевидным, но, чтобы пополнить запас энергии, нужно немного поспать. Понятно, что в офисных условиях сделать это будет крайне сложно. Но попробуйте, прямо сидя за своим рабочим столом, положить голову ну руки и, закрыв глаза, расслабиться и абстрагироваться от всего, что происходит в офисе. Этого будет достаточно, чтобы вы почувствовали себя гораздо лучше.

Выпейте кофе

Иногда проще всего воспользоваться старым и проверенным способом — выпить чашечку кофе. Кофеин в его составе поможет зарядиться энергией и быть эффективным до конца дня.

Прогуляйтесь

Если ничего не помогает, то вставайте и начинайте двигаться. Потянитесь, пройдитесь по офисным помещениям, а лучше выйдите на улицу и подышите свежим воздухом. Даже незначительной физической активности будет достаточно, чтобы прогнать сон.

Пейте больше воды

Сколько стаканов воды вы уже успели выпить с утра? Если всего 1 или 2, то пришло время пойти еще за одним. Если пить воду в достаточном количестве на протяжении всего дня, вы не будете страдать от сонливости.

Активней работайте в первой половине дня

Чаще всего, сколько бы вы не старались, после обеда уровень энергии человека начинает заметно снижаться. Поэтому специалисты рекомендуют делать все самые важные и сложные дела с утра.

Добавлено: 27.05.19 08:25

Чем можно заболеть после поездки в автобусе?

Чем можно заболеть после поездки в автобусе?

Почему медитация может нанести вред нашему здоровью?

Почему медитация может нанести вред нашему здоровью?

Сколько чашек кофе может привести к скачку артериального давления?

Сколько чашек кофе может привести к скачку артериального давления?

Как перестать быть зависимым от Интернета?

Как перестать быть зависимым от Интернета?

5 причин отказаться от влажных салфеток

5 причин отказаться от влажных салфеток

Изображение страха в фильмах Л. Гайдая

Изображение страха в фильмах Л. Гайдая

Сало, масло, картофель фри и другие полезные продукты

Сало, масло, картофель фри и другие полезные продукты

Какие напитки любит и ненавидит ваше сердце

Какие напитки любит и ненавидит ваше сердце

Прекрасное будущее: победа над раком близка?

Прекрасное будущее: победа над раком близка?

Маммопластика - одна из самых востребованных процедур

Маммопластика — одна из самых востребованных процедур

Смотрите также:

У нас также читают:

Обновлено: 27.05.2019 — 08:31

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *