5 состояний, при которых опасно сидеть на кето-диете

5 состояний, при которых опасно сидеть на кето-диете

Кето-диета настолько популярна в наши дни, что все больше людей стремится попробовать ее. Но далеко не каждому человеку подобный способ питания принесет пользу. Каким людям опасно переходить на кетогенную диету?

Женщинам в положении

В период беременности женщине необходимо особенно внимательно относиться к своему питанию. Их рацион должен быть сбалансированный и включать продукты, богатые питательными веществами, чтобы обеспечить нормальное развитие плода. Однако кето-диета сокращает потребление углеводов, клетчатки и некоторых необходимых микроэлементов.

Веганам

Веганам, как и вегетарианцам, рискованно питаться по правилам кетогенной диеты. Поскольку основа этого способа питания – снижение уровня потребления углеводов и клетчатки, то это требует ограничения потребления ряда овощей, цельнозерновых продуктов и фруктов. Но для веганов фрукты и овощи являются главными источниками получения питательных веществ, так как они полностью избегают молочных продуктов и продуктов животного происхождения. Двойные ограничения лишат их организм необходимых для правильного функционирования веществ.

Людям с расстройством пищеварения

Одним из побочных эффектов кетогенной диеты является запор, связанный с низким потреблением углеводов и клетчатки. Поэтому эта диета противопоказана тем, кто страдает от таких проблем с желудочно-кишечным трактом, как синдром раздраженного кишечника или хронический запор.

Пациентам с заболеванием почек

Кето-диета характеризуется высоким содержанием жиров, и чтобы расщепить их и вывести лишний жир из организма, почкам приходится много работать. Если вы уже страдаете от проблем с почками, соблюдение этой диеты усугубит протекание болезни и вызовет осложнения.

Людям с расстройством пищевого поведения

У всех, кто страдает от подобной проблемы, часто наблюдаются сильные перепады настроения, и по этой причине им может быть сложно придерживаться диеты. Многие люди сталкиваются с демотивацией, когда даже при небольших ее нарушениях, человек не видит желаемый результат. Перед переходом на любую диету лучше проконсультироваться со специалистом.

Добавлено: 29.12.20 08:15

Как не набрать за праздники лишние килограммы?

Как не набрать за праздники лишние килограммы?

Болезни, одним из первых признаков которых являются синяки под глазами

Болезни, одним из первых признаков которых являются синяки под глазами

Почему опасно полностью отказываться от потребления жиров?

Почему опасно полностью отказываться от потребления жиров?

Как избавиться от мигрени без таблеток?

Как избавиться от мигрени без таблеток?

10 продуктов, которые предотвращают болезни печени

10 продуктов, которые предотвращают болезни печени

Лечение за рубежом с порталом Медилукер

Лечение за рубежом с порталом Медилукер

Витамины для женщин: как выбрать подходящий комплекс

Витамины для женщин: как выбрать подходящий комплекс

4 витамина для женщины в возрасте 40+

4 витамина для женщины в возрасте 40+

Дезинфицирующие средства для медицинских учреждений

Дезинфицирующие средства для медицинских учреждений

Лечение рака за рубежом

Лечение рака за рубежом

Смотрите также:

У нас также читают:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *